Quattro blocchi, una sola pagina
Dividi il foglio in quattro parti: da consumare, pasti principali, basi da reintegrare e freschi. Inizia sempre da ciò che rischia di essere dimenticato in frigorifero o in dispensa.
Scegli tre pasti-ancora e lascia uno spazio libero per avanzi o cambi di programma. Una lista troppo rigida spesso produce altra spesa, non meno.
Una scelta utile anche dopo
Prima di aggiungere un prodotto chiediti in quale pasto entrerà. Se non ha una destinazione, probabilmente è un desiderio momentaneo e può restare fuori dalla lista.
Conserva il foglio dopo la settimana: le liste riuscite diventano modelli e riducono il tempo necessario per ricominciare.
